Lamberts Eesti Terviseakadeemia artiklite hulgast leiad teaduslike uuringute kokkuvõtteid, meie kliiniliste nõustajate ja spetsialistide soovitusi, tooteid pikemalt tutvustavaid artikleid, intervjuusid meie sportlastega, lisainfot esmatähtsate vitamiinide, mineraalainete ja ravimtaimede kohta ning palju muud kasulikku. Loe ja tutvu!
Mitme uuringu kohaselt ei soovi mehed oma terviseprobleeme arutada. See on veelgi ilmsem juhul, kui tegemist on tundlike teemadega, ja meie eesmärk on just seda muuta. Meestel – ja tegelikult ka naistel – on vaja oma tervisliku seisundi muutustest julgelt…
Mehed kogevad hulgaliselt terviseprobleeme alates suguelu või eesnääret mõjutavatest häiretest kuni vaimset tervist ja üldist füüsilist vormi puudutavate teemadeni. Kuid võib juhtuda, et mehed ei taha tervisehädade korral abi otsida ega isegi probleemi tunnistada. Briti mittetulundusühingu Men’s Health Forum läbiviidud…
Menstruatsiooni ajal esinevad valud on sage probleem paljude naiste seas ja võivad mõjutada suuresti elukvaliteeti. Haiguslikku seisundit, mil võivad esineda kramplikud valud, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, nimetatakse düsmenorröaks. Sellise seisundi puhul võib arst määrata vajalikud ravimid. Paljud naised aga ei…
Üks võimsaimaid looduslikke antioksüdante Mis on astaksantiin? Astaksantiin (3,3’-dihüdroksü-β,β-1-karoteen-4,4’-dioon) on ksantofüllide perekonda kuuluv punane pigment. Ksantofüllid moodustavad koos karoteenidega enam kui 600 molekulist koosneva klassi, mida nimetatakse karotenoidideks. Ksantofüllid, mida nimetatakse sageli karoteenide „oksügeenitud derivaatideks“, sisaldavad vähemalt ühte hapnikku kandvat…
Mis on Spordivigastused? Spordivigastused ei piirdu ainult spetsiifiliste pehmete kudedega. Need võivad kahjustada ka näiteks lihaseid, sidemeid, sidekude, kõõluseid ja liigeseid. Vigastused on tingitud sellest, et erinevate liigutuste korral on pehmete kudede liikumisulatus erinev, ning enamik spordivigastustest tekib otseste või…
Aminohapped on valkude ehituskivid. Saa teada, kuidas asendamatud aminohapped ja BCAA-d toetavad lihaste taastumist, ainevahetust ning üldist tervist.
Saa teada, mis on aminohapped, kuidas need kehale mõjuvad ja miks vajad 20 erinevat aminohapet kudede taastamiseks, energiaks ning lihaste arenguks.
Üldtuntud tõeks peetakse ütlust, et inimene on see, mida ta sööb. Samuti saab öelda, et inimene on see, mida ta teeb. Seepärast on väga oluline, et mitmekülgset ning õiget toitumist toetaks liikuv ning sportlik eluviis. Kui jälgid neid kaht põhimõtet,…
Nagu ikka tavaks on meestekuu november, kus pööratakse rohkem tähelepanu meeste tervise hoidmisele. Seekord keskendume üha laiapinnalisemaks muutuva probleemi uurimisele – meeste viljatusele. Üha rohkem paare leiab ennast silmitsi asjaoluga, et rasestumine, mis peaks olema elu kõige loomulikum osa, on…
Suurbritanniast pärit toidulisanditetootja Lamberts võidab aina enam populaarsust nii professionaalsete sportlaste, hobitreenijate kui lihtsalt tervislikke eluviise harrastavate inimeste hulgas. Põhjuseks asjaolu, et Lambertsi tooted põhinevad asjakohastele toitumis- ja toitainete uuringutele, on äärmiselt puhtast, kontrollitud ning testitud toorainest, ei sisalda kahtlaseid…
Järjest enam hakkavad inimesed mõistma ning endale teadvustama trenni vajalikkust. Et organism oleks elujõuline, suudaks vastu panna haigustele – on oluline füüsiline aktiivsus. Kuna füüsiline töö kulutab meie keha ressursse, on tähtis tagada kehale oluliste ainete pidev tasakaal ning juurdevool….
Teadvelolek (mindfulness) pärineb Buddha õpetustest ja seda on kohandatud kasutamiseks ilmalikes tingimustes mitmesuguste kursuste ja nendega seotud tegevuste väljatöötamise kaudu. See ei ole ideoloogia, uskumussüsteem, tehnika või tehnikate kogum, religioon ega filosoofia. Teadvelolekut võib kirjeldada kui „olemisviisi„ või „maailmale reageerimise…
Selleks et tunda end energilise ja vitaalsena, on väga oluline lisaks aktiivsele eluviisile ning tervislikule menüüle aeg-ajalt ka toetada oma seedimist ja puhastada organismi toksiinidest. Miks see oluline on ja kuidas seda kõike teha, selgitab Lamberts Eesti proviisor Monika Timberg….
Müo-inositool toetab munasarjade funktsiooni ja hormonaalset tasakaalu. Loe, kuidas see ühend aitab PCOS-i korral ning toetab naiste ja meeste viljakust.
Hea tervis sõltub paljudest teguritest, muuhulgas organismi võimest tõhusalt vabaneda mürkainetest. See on protsess, mille käigus rakkudele kahjulikku mõju avaldavad ühendid, toksiinid, neutraliseeritakse või väljutatakse kehast. Kokkupuude mürgiste ainetega on vältimatu, kuna neid leidub kõikjal – atmosfääris, toidus, mida sööme,…
Kuidas tutvustaksid ennast kolme sõnaga? Sihikindel, elurõõmus ja aus. Kuidas leidsid enda jaoks bikiinifitnessi ning millest sai kõik alguse? Minu jaoks algas tutvus fitnessimaailmaga siis kui hakkasin käima spordiklubi rühmatreeningutes, kuid sain aru, et ainult sellest ei piisa, et saavutada…
Avasta, kuidas rauapreparaate õigesti manustada ja imendumist C-vitamiiniga tõsta. Vali sobiv maosõbralik rauavorm ning taasta organismi rauavarud ohutult.
Viirushaigused kujutavad jätkuvalt tõsist ohtu rahvatervisele – viimase 20. aasta jooksul on maailm olnud tunnistajaks mitmele viirusepideemiale, nt SARS-CoV-1 2003. aastal; gripihaigus nimega H1N1 2009. aastal; MERS koroonaviirus (MERS-CoV) 2012. aastal ning alates 2019. aastast võideldakse SARS-CoV-2 ehk COVID-19 (rahvakeeli…
Dr. Gennadi Timberg – Lääne-Tallinna Keskhaigla vanemarst-uroloog, MedTim Erakliiniku asutaja Täpset põhjust, miks meestel kuldses eas eesnääre suurenema hakkab, ei teatagi. Päevast päeva võib meediast lugeda, et igasuguste tervisehäirete põhjuseks on suitsetamine ja napsitamine, kuid otsest seost liigse alkoholipruukimise ning…
Levinuimad seedehäired on kõhukinnisus, gaasid ning ärritunud soolesündroom. Põhjuseid nendeks on palju – alates toitumisharjumusest lõpetades vähese liikumisega ning ebatervislike eluviiside domineerimisega meie elus. Kuidas neid ebameeldivaid sümptomeid siis naturaalsete meetoditega leevendada? Üks abistav meetod, mille efektiivsust on uuritud ning…
Külmad temperatuurid, madal niiskus ja kütmine siseruumides on kombinatsioon tingimustest, mis võib muuta su naha talvekuudeks sama kuivaks kui on Sahara kõrbes. Kokkupuude külma ilmaga võib anda oma panuse kollageeni (ühendav kude, mis hoiab nahka tugevana) lagunemisse, mille tulemuseks on…
Rahvusvahelistes uuringutes on uuritud D-vitamiini rolli seoses parema tervisega. On üha suurenev teadmine selle toitaine võimalusest mõjutada kogu maailma tervist, potentsiaalselt muutes nii kroonilisi kui ka ägedaid terviseseisundeid. D-vitamiini esmane avastamine algas 1913. aastal. Üle 100 aasta hiljem on ajakirjades…
