Terviseakadeemia

Õpi tundma erinevaid magneesiumi vorme ja nende imendumist. Vali magneesiumtsitraat energia saamiseks või diglütsinaat une toeks ja tundlikule seedimisele.

B12-vitamiini puudus võib tekitada väsimust ja närvisüsteemi kahjustusi. Loe, millised on sümptomid, vaeguse põhjused ning kuidas hoida oma tervist ja energiat.

Unehäirete põhjused ulatuvad stressist ja elustiilist meditsiiniliste teguriteni. Õpi tundma sümptomeid ja leia viisid, kuidas taastada sügav ja kosutav uni.

Metaboolne sündroom ohustab südant ja veresoonkonda. Vaata diagnoosimise kriteeriume ning uuri, kuidas elustiili ja toitainetega ainevahetuse tasakaal taastada.

Magneesium diglütsinaat on kõrgelt imenduv ja maosõbralik vorm, mis toetab lihaste lõõgastumist ning parandab une kvaliteeti ilma seedeprobleemideta.

Mõnikord sünnivad head mõtted täiesti ootamatult. Ühel tavalisel tööpäeval helistas Lambertsisse apteeker ja taimetark Maret Makko, et uurida lähemalt mõne toote koostise ja kasutussoovituste kohta. Vestlusest kujunes aga hoopis midagi enamat – elutark ja südamlik arutelu sellest, kuidas inimesed oma…

Linaseemneõli saadakse lina taime seemnetest ning see on üks rikkalikumaid taimseid oomega-3-rasvhapete allikaid. Ligikaudu 50–60% linaseemneõli rasvhapetest moodustab alfa-linoleenhape (ALA), mida leidub seal isegi rohkem kui kalaõlis. ALA on organismile oluline rasvhape, mida keha ise toota ei suuda ning mida…

Lamberts on alati seisnud teaduspõhise ja kvaliteetse tootmise eest. Nüüd on ettevõte astunud järgmise sammu, uuendades oma toodete pakendeid, et muuta need keskkonnasõbralikumaks, taaskasutatavamaks ja vastupidavamaks. Miks pakend muutub? Aastate jooksul on Lamberts järjepidevalt täiustanud oma tootmisprotsesse, et vähendada mõju…

Inimese kehas ja kehapinnal elab tohutu hulk baktereid ja teisi mikroorganisme, mis koos moodustavad mikrobioomi – elava süsteemi, mis töötab tihedas koostöös meie organismiga. Mikrobioom aitab säilitada sisemist tasakaalu, toetades seedimist, ainevahetust ja immuunsüsteemi ning pakkudes kaitset kahjulike välismõjutuste vastu….

Ideaalpilt ja tegelikkus Iga lapsevanem soovib, et tema laps kasvaks terve ja tugevana. Meile öeldakse sageli, et selle aluseks on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, kvaliteetset valku ja tervislikke rasvu. Teoorias peaks sellest piisama, et…

Heinapalavik ja muud hooajalised allergiad mõjutavad kevadeti paljusid inimesi. Aevastamine, kinnine või vesine nina, silmade sügelus ja väsimus on sümptomid, mis võivad märgatavalt häirida igapäevaelu. Allergiline reaktsioon on immuunsüsteemi ülereageerimine keskkonnas leiduvatele, muidu kahjututele ainetele, nagu õietolm. Selliste reaktsioonide taga…

Avasta unetuse peamised põhjused ja teaduspõhised lahendused. Loe, kuidas unehügieen, CBT-I teraapia ja sobivad toitained aitavad unekvaliteeti taastada.

Ilu ja heaolu algavad kvaliteetsetest ning tõhusatest lahendustest. Anne & Stiili Ilulemmikud on Eesti üks mainekamaid ilutoodete konkursse, kus tunnustatakse parimaid ja innovaatilisemaid tooteid, mis vastavad kõrgeimatele standarditele. Anne & Stiili Ilulemmikud – kvaliteedimärgis teadlikule valikule Anne & Stiili Ilulemmik on…

Oomega-3-rasvhapped toetavad südant, aju ja nägemist ning vähendavad põletikke. Loe, miks need on tervisele hädavajalikud ja kuidas valida sobiv toidulisand.

Jõulud on rahu aeg, täis sooje hetki, kingitusi ja toredaid koosolemisi. Siiski võib see ka olla periood, kus stress ja ärevus kerkivad esile. Jõuluaegne tormamine kingituste ostmiseks, toidulaua ettevalmistamiseks, pereliikmete ootuste täitmiseks ja täiusliku koosviibiise korraldamiseks võib kergesti koormavaks saada….

Kollageen omab kehas kriitiliselt olulist rolli Kollageen on peamine nahas esinev struktuurvalk, mis moodustab umbes 80% naha kuivmassist. Naha heaolu mõjutavad teatavasti nii sisemised kui ka välimised faktorid, sealhulgas vananemine, UV-kiirgus, hormoonid ja toitumine. Terve nahk, juuksed ja küüned vajavad…

Puudulik kognitiivne võimekus, mäluhäired, ärevus, sõltuvused, meeleolulangus ja/või võimetus igapäevaelu stressiteguritega toime tulla. Kui sageli sellised probleemid esile tulevad? Mida saavad arstid nende inimeste aitamiseks ära teha? Ja kuidas aidata neid, kes on mures oma suguvõsas esinevate neurodegeneratiivsete haiguste nagu…

Õpi leevendama menopausi sümptomeid nagu kuumahood, unetus ja meeleolukõikumised. Loe elustiilimuutuste, taimsete ekstraktide ja oluliste toitainete kohta.

B-vitamiinid on tuntud eriti seetõttu, et need on olulised mitokondrites toimuva energiatootmise, punaste vereliblede moodustumise ja normaalse närvitalitluse jaoks. Kuid kuna need toimivad väga paljudes rakuprotsessides kofaktoritena, on neil täita suur osa pea kõigis inimese organismi funktsioonides. Selliseid vitamiine on…

Tugevda oma immuunsüsteemi teaduspõhiste elustiiliharjumuste ja toitainetega. Loe, kuidas uni, mikrobioom ning C- ja D-vitamiin keha kaitsevõimet toetavad.