Lamberts Eesti Terviseakadeemia artiklite hulgast leiad teaduslike uuringute kokkuvõtteid, meie kliiniliste nõustajate ja spetsialistide soovitusi, tooteid pikemalt tutvustavaid artikleid, intervjuusid meie sportlastega, lisainfot esmatähtsate vitamiinide, mineraalainete ja ravimtaimede kohta ning palju muud kasulikku. Loe ja tutvu!
Inimese kehas ja kehapinnal elab tohutu hulk baktereid ja teisi mikroorganisme, mis koos moodustavad mikrobioomi – elava süsteemi, mis töötab tihedas koostöös meie organismiga. Mikrobioom aitab säilitada sisemist tasakaalu, toetades seedimist, ainevahetust ja immuunsüsteemi ning pakkudes kaitset kahjulike välismõjutuste vastu….
Ideaalpilt ja tegelikkus Iga lapsevanem soovib, et tema laps kasvaks terve ja tugevana. Meile öeldakse sageli, et selle aluseks on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, kvaliteetset valku ja tervislikke rasvu. Teoorias peaks sellest piisama, et…
Heinapalavik ja muud hooajalised allergiad mõjutavad kevadeti paljusid inimesi. Aevastamine, kinnine või vesine nina, silmade sügelus ja väsimus on sümptomid, mis võivad märgatavalt häirida igapäevaelu. Allergiline reaktsioon on immuunsüsteemi ülereageerimine keskkonnas leiduvatele, muidu kahjututele ainetele, nagu õietolm. Selliste reaktsioonide taga…
Avasta unetuse peamised põhjused ja teaduspõhised lahendused. Loe, kuidas unehügieen, CBT-I teraapia ja sobivad toitained aitavad unekvaliteeti taastada.
Ilu ja heaolu algavad kvaliteetsetest ning tõhusatest lahendustest. Anne & Stiili Ilulemmikud on Eesti üks mainekamaid ilutoodete konkursse, kus tunnustatakse parimaid ja innovaatilisemaid tooteid, mis vastavad kõrgeimatele standarditele. Anne & Stiili Ilulemmikud – kvaliteedimärgis teadlikule valikule Anne & Stiili Ilulemmik on…
Oomega-3-rasvhapped toetavad südant, aju ja nägemist ning vähendavad põletikke. Loe, miks need on tervisele hädavajalikud ja kuidas valida sobiv toidulisand.
Jõulud on rahu aeg, täis sooje hetki, kingitusi ja toredaid koosolemisi. Siiski võib see ka olla periood, kus stress ja ärevus kerkivad esile. Jõuluaegne tormamine kingituste ostmiseks, toidulaua ettevalmistamiseks, pereliikmete ootuste täitmiseks ja täiusliku koosviibiise korraldamiseks võib kergesti koormavaks saada….
Kollageen omab kehas kriitiliselt olulist rolli Kollageen on peamine nahas esinev struktuurvalk, mis moodustab umbes 80% naha kuivmassist. Naha heaolu mõjutavad teatavasti nii sisemised kui ka välimised faktorid, sealhulgas vananemine, UV-kiirgus, hormoonid ja toitumine. Terve nahk, juuksed ja küüned vajavad…
Puudulik kognitiivne võimekus, mäluhäired, ärevus, sõltuvused, meeleolulangus ja/või võimetus igapäevaelu stressiteguritega toime tulla. Kui sageli sellised probleemid esile tulevad? Mida saavad arstid nende inimeste aitamiseks ära teha? Ja kuidas aidata neid, kes on mures oma suguvõsas esinevate neurodegeneratiivsete haiguste nagu…
Õpi leevendama menopausi sümptomeid nagu kuumahood, unetus ja meeleolukõikumised. Loe elustiilimuutuste, taimsete ekstraktide ja oluliste toitainete kohta.
B-vitamiinid on tuntud eriti seetõttu, et need on olulised mitokondrites toimuva energiatootmise, punaste vereliblede moodustumise ja normaalse närvitalitluse jaoks. Kuid kuna need toimivad väga paljudes rakuprotsessides kofaktoritena, on neil täita suur osa pea kõigis inimese organismi funktsioonides. Selliseid vitamiine on…
Tugevda oma immuunsüsteemi teaduspõhiste elustiiliharjumuste ja toitainetega. Loe, kuidas uni, mikrobioom ning C- ja D-vitamiin keha kaitsevõimet toetavad.
Mitme uuringu kohaselt ei soovi mehed oma terviseprobleeme arutada. See on veelgi ilmsem juhul, kui tegemist on tundlike teemadega, ja meie eesmärk on just seda muuta. Meestel – ja tegelikult ka naistel – on vaja oma tervisliku seisundi muutustest julgelt…
Mehed kogevad hulgaliselt terviseprobleeme alates suguelu või eesnääret mõjutavatest häiretest kuni vaimset tervist ja üldist füüsilist vormi puudutavate teemadeni. Kuid võib juhtuda, et mehed ei taha tervisehädade korral abi otsida ega isegi probleemi tunnistada. Briti mittetulundusühingu Men’s Health Forum läbiviidud…
Menstruatsiooni ajal esinevad valud on sage probleem paljude naiste seas ja võivad mõjutada suuresti elukvaliteeti. Haiguslikku seisundit, mil võivad esineda kramplikud valud, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, nimetatakse düsmenorröaks. Sellise seisundi puhul võib arst määrata vajalikud ravimid. Paljud naised aga ei…
Üks võimsaimaid looduslikke antioksüdante Mis on astaksantiin? Astaksantiin (3,3’-dihüdroksü-β,β-1-karoteen-4,4’-dioon) on ksantofüllide perekonda kuuluv punane pigment. Ksantofüllid moodustavad koos karoteenidega enam kui 600 molekulist koosneva klassi, mida nimetatakse karotenoidideks. Ksantofüllid, mida nimetatakse sageli karoteenide „oksügeenitud derivaatideks“, sisaldavad vähemalt ühte hapnikku kandvat…
Mis on Spordivigastused? Spordivigastused ei piirdu ainult spetsiifiliste pehmete kudedega. Need võivad kahjustada ka näiteks lihaseid, sidemeid, sidekude, kõõluseid ja liigeseid. Vigastused on tingitud sellest, et erinevate liigutuste korral on pehmete kudede liikumisulatus erinev, ning enamik spordivigastustest tekib otseste või…
Aminohapped on valkude ehituskivid. Saa teada, kuidas asendamatud aminohapped ja BCAA-d toetavad lihaste taastumist, ainevahetust ning üldist tervist.
Saa teada, mis on aminohapped, kuidas need kehale mõjuvad ja miks vajad 20 erinevat aminohapet kudede taastamiseks, energiaks ning lihaste arenguks.
Üldtuntud tõeks peetakse ütlust, et inimene on see, mida ta sööb. Samuti saab öelda, et inimene on see, mida ta teeb. Seepärast on väga oluline, et mitmekülgset ning õiget toitumist toetaks liikuv ning sportlik eluviis. Kui jälgid neid kaht põhimõtet,…
Nagu ikka tavaks on meestekuu november, kus pööratakse rohkem tähelepanu meeste tervise hoidmisele. Seekord keskendume üha laiapinnalisemaks muutuva probleemi uurimisele – meeste viljatusele. Üha rohkem paare leiab ennast silmitsi asjaoluga, et rasestumine, mis peaks olema elu kõige loomulikum osa, on…
Suurbritanniast pärit toidulisanditetootja Lamberts võidab aina enam populaarsust nii professionaalsete sportlaste, hobitreenijate kui lihtsalt tervislikke eluviise harrastavate inimeste hulgas. Põhjuseks asjaolu, et Lambertsi tooted põhinevad asjakohastele toitumis- ja toitainete uuringutele, on äärmiselt puhtast, kontrollitud ning testitud toorainest, ei sisalda kahtlaseid…
