Lamberts Eesti Terviseakadeemia artiklite hulgast leiad teaduslike uuringute kokkuvõtteid, meie kliiniliste nõustajate ja spetsialistide soovitusi, tooteid pikemalt tutvustavaid artikleid, intervjuusid meie sportlastega, lisainfot esmatähtsate vitamiinide, mineraalainete ja ravimtaimede kohta ning palju muud kasulikku. Loe ja tutvu!
Mõnikord sünnivad head mõtted täiesti ootamatult. Ühel tavalisel tööpäeval helistas Lambertsisse apteeker ja taimetark Maret Makko, et uurida lähemalt mõne toote koostise ja kasutussoovituste kohta. Vestlusest kujunes aga hoopis midagi enamat – elutark ja südamlik arutelu sellest, kuidas inimesed oma…
Linaseemneõli saadakse lina taime seemnetest ning see on üks rikkalikumaid taimseid oomega-3-rasvhapete allikaid. Ligikaudu 50–60% linaseemneõli rasvhapetest moodustab alfa-linoleenhape (ALA), mida leidub seal isegi rohkem kui kalaõlis. ALA on organismile oluline rasvhape, mida keha ise toota ei suuda ning mida…
Lamberts on alati seisnud teaduspõhise ja kvaliteetse tootmise eest. Nüüd on ettevõte astunud järgmise sammu, uuendades oma toodete pakendeid, et muuta need keskkonnasõbralikumaks, taaskasutatavamaks ja vastupidavamaks. Miks pakend muutub? Aastate jooksul on Lamberts järjepidevalt täiustanud oma tootmisprotsesse, et vähendada mõju…
Inimese kehas ja kehapinnal elab tohutu hulk baktereid ja teisi mikroorganisme, mis koos moodustavad mikrobioomi – elava süsteemi, mis töötab tihedas koostöös meie organismiga. Mikrobioom aitab säilitada sisemist tasakaalu, toetades seedimist, ainevahetust ja immuunsüsteemi ning pakkudes kaitset kahjulike välismõjutuste vastu….
Ideaalpilt ja tegelikkus Iga lapsevanem soovib, et tema laps kasvaks terve ja tugevana. Meile öeldakse sageli, et selle aluseks on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, kvaliteetset valku ja tervislikke rasvu. Teoorias peaks sellest piisama, et…
Heinapalavik ja muud hooajalised allergiad mõjutavad kevadeti paljusid inimesi. Aevastamine, kinnine või vesine nina, silmade sügelus ja väsimus on sümptomid, mis võivad märgatavalt häirida igapäevaelu. Allergiline reaktsioon on immuunsüsteemi ülereageerimine keskkonnas leiduvatele, muidu kahjututele ainetele, nagu õietolm. Selliste reaktsioonide taga…
Unetus on kõige levinum unehäire, mille tõttu inimestel on raske magama jääda, nad ärkavad korduvalt öö jooksul või enne soovitud aega ning tunnevad päeval väsimust ja keskendumisraskusi. Selle põhjused on mitmekesised, ulatudes stressist ja ärevusest kuni kehva magamiskeskkonnani. Mis on…
Ilu ja heaolu algavad kvaliteetsetest ning tõhusatest lahendustest. Anne & Stiili Ilulemmikud on Eesti üks mainekamaid ilutoodete konkursse, kus tunnustatakse parimaid ja innovaatilisemaid tooteid, mis vastavad kõrgeimatele standarditele. Anne & Stiili Ilulemmikud – kvaliteedimärgis teadlikule valikule Anne & Stiili Ilulemmik on…
Kas teadsid, et oomega-3-rasvhapped on sinu keha ja aju jaoks hädavajalikud, kuid enamik meist ei saa neid piisavalt? Neid asendamatuid rasvhappeid leidub küll kalas, pähklites ja seemnetes, kuid meie tänapäevane toitumine kipub olema oomega-6-rasvhapete rikas, jättes oomega-3 tahaplaanile. Miks see…
Jõulud on rahu aeg, täis sooje hetki, kingitusi ja toredaid koosolemisi. Siiski võib see ka olla periood, kus stress ja ärevus kerkivad esile. Jõuluaegne tormamine kingituste ostmiseks, toidulaua ettevalmistamiseks, pereliikmete ootuste täitmiseks ja täiusliku koosviibiise korraldamiseks võib kergesti koormavaks saada….
Kollageen omab kehas kriitiliselt olulist rolli Kollageen on peamine nahas esinev struktuurvalk, mis moodustab umbes 80% naha kuivmassist. Naha heaolu mõjutavad teatavasti nii sisemised kui ka välimised faktorid, sealhulgas vananemine, UV-kiirgus, hormoonid ja toitumine. Terve nahk, juuksed ja küüned vajavad…
Puudulik kognitiivne võimekus, mäluhäired, ärevus, sõltuvused, meeleolulangus ja/või võimetus igapäevaelu stressiteguritega toime tulla. Kui sageli sellised probleemid esile tulevad? Mida saavad arstid nende inimeste aitamiseks ära teha? Ja kuidas aidata neid, kes on mures oma suguvõsas esinevate neurodegeneratiivsete haiguste nagu…
Menopaus tähistab naise reproduktiivse ea lõppu. Enamasti algab see vahemikus 45-60 eluaastat, keskmiselt 51-aastaselt. Menopaus tekib, kui naise munarakud lõppevad ja sellega kaasneb munasarjade östrogeeni ja progesterooni vähenemine. Menopausile eelneb perimenopaus, mis kestab enamasti 2-3 aastat. Selle peamisteks sümptomiteks on…
B-vitamiinid on tuntud eriti seetõttu, et need on olulised mitokondrites toimuva energiatootmise, punaste vereliblede moodustumise ja normaalse närvitalitluse jaoks. Kuid kuna need toimivad väga paljudes rakuprotsessides kofaktoritena, on neil täita suur osa pea kõigis inimese organismi funktsioonides. Selliseid vitamiine on…
Inimese immuunsüsteemi tähtsaimad ülesanded on kaitsta organismi haigustekitajatest mikroorganismidega nakatumise eest, eemaldada kahjustatud kudesid ning pidevalt jälgida organismis moodustuvaid potentsiaalselt pahaloomulisi rakke. Lisaks kujundab immuunsüsteem organismis vajaliku tolerantsuse, et vältida soovimatut reaktsiooni omaenda tervete kudede või kahjutute väliste ainete suhtes…
Mitme uuringu kohaselt ei soovi mehed oma terviseprobleeme arutada. See on veelgi ilmsem juhul, kui tegemist on tundlike teemadega, ja meie eesmärk on just seda muuta. Meestel – ja tegelikult ka naistel – on vaja oma tervisliku seisundi muutustest julgelt…
Mehed kogevad hulgaliselt terviseprobleeme alates suguelu või eesnääret mõjutavatest häiretest kuni vaimset tervist ja üldist füüsilist vormi puudutavate teemadeni. Kuid võib juhtuda, et mehed ei taha tervisehädade korral abi otsida ega isegi probleemi tunnistada. Briti mittetulundusühingu Men’s Health Forum läbiviidud…
Menstruatsiooni ajal esinevad valud on sage probleem paljude naiste seas ja võivad mõjutada suuresti elukvaliteeti. Haiguslikku seisundit, mil võivad esineda kramplikud valud, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, nimetatakse düsmenorröaks. Sellise seisundi puhul võib arst määrata vajalikud ravimid. Paljud naised aga ei…
Üks võimsaimaid looduslikke antioksüdante Mis on astaksantiin? Astaksantiin (3,3’-dihüdroksü-β,β-1-karoteen-4,4’-dioon) on ksantofüllide perekonda kuuluv punane pigment. Ksantofüllid moodustavad koos karoteenidega enam kui 600 molekulist koosneva klassi, mida nimetatakse karotenoidideks. Ksantofüllid, mida nimetatakse sageli karoteenide „oksügeenitud derivaatideks“, sisaldavad vähemalt ühte hapnikku kandvat…
Mis on Spordivigastused? Spordivigastused ei piirdu ainult spetsiifiliste pehmete kudedega. Need võivad kahjustada ka näiteks lihaseid, sidemeid, sidekude, kõõluseid ja liigeseid. Vigastused on tingitud sellest, et erinevate liigutuste korral on pehmete kudede liikumisulatus erinev, ning enamik spordivigastustest tekib otseste või…
Mis on aminohapped? Aminohapped on lihtsalt öelduna valkude ehituskivid. Neid orgaanilisi ühendeid on vaja paljude organismisiseste funktsioonide täitmiseks, alustades ainevahetusprotsessist ja lõpetades organismi struktuurse terviklikkusega. Huvitaval kombel sõltub aminohapete funktsioon nende struktuurist. Aminohapped on väga olulised inimese elus püsimiseks ja…
Aminohapped on orgaanilised ühendid, mis moodustuvad, et luua valke. Nii aminohapped kui ka valgud on elu ühed tugitalad. Pärast valkude seedimist või lagundamist jäävad järele just aminohapped. Organism vajab erinevaid aminohappeid selleks, et: lagundada toitu; kasvada; parandada keha kudesid; ning…
