BCAA kapslid – minu jaoks kindlad ja vajalikud abimehed treeningutest taastumisel. Regulaarse BCAA tarvitamise juures ei teki nii suurt treeningjärgset lihasväsimust ja -valu, taastun oluliselt kiiremini ning seega jõuan järgmises trennis jälle maksimaalselt pingutada. Lisaks hädavajalik toidulisand ka võistlusdieedi ajal, sest aitab kehakaalu langetamisel säilitada lihasmassi. Parim viis, kuidas veenduda BCAA toimes – jäta nädal-kaks võtmata ning tunned vahet 😉 Lambertsi kapslid meeldivad mulle eriti veel seepärast, et neid on lihtne manustada ning neil puudub pulbritele omane keemiline kõrvalmaitse.
Atsetüül L-Karnitiin – Kasutasin atsetüül l-karnitiini võistlusdieedi viimases faasis poolteist kuud. Peale paarinädalast kasutamist hakkas kehakaal uuesti püsivalt liikuma soovitud suunas ning tundsin, et ei ole enam nii väsinud kogu aeg ja on jälle rohkem energiat ning jaksu vaatamata dieedile ja rasketele treeningutele. Minu kindel lemmik ja must-have võistlusettevalmistuse perioodil!