Liis on IFBB bikiinifitness, kes võistleb bikiinifitnessi kategoorias -158 cm. Sel sügisel (2017.a.) alustab Liis kolmandat võistlushooaega bikiinifitnessis. Bikiinifitnessi juures meeldib mulle see, et jõutreening on ühendaatud naiselikkusega.

Hooajaväliselt teeb Liis nädalas 4-5 korda trenni ja ettevalmistusperioodil 5-6 päeval nädalas. Lisaks selle spordiala iseenesestmõistetava jõutreeningu osale koosnevad Liisi treeningud ka paljudest muudest erinevatest aladest nagu jooksmine, sportvõimlemine, kepikõnd.

Liis usub, et inimene on loodud liikuma ning ainuüksi see motiveerib iseenesest, kuid tõsi on, isiklik areng – suuta täna midagi rohkemat kui eile, on samuti suureks motivaatoriks. Isiklikuks eesmärgiks võistlusspordis on loomulikult võit, kuid võit ei pea tingimata tähendama esikohta, kui ma suudan anda endast parima ja saavutada pisutki rohkem kui eelnevalt, siis see ongi juba võit. Liis räägib, et kui on kindel siht ja selle saavutamiseks pühendunult töötada, siis on kõik võimalik.

Lisaks treeningutele, taastumisele ja lihashooldusele on selle spordiala üks tähtsaim osa ka tasakaalustatud toitumine. Igapäevaselt jälgib Liis, et tema toidulaual oleks värske ja puhas toit, mis sisaldaks vajalikke süsivesikuid, rasvu ning valke. Toidulisanditest on igapäevaselt asendamatud Lambertsi BCAA kapslid, mis aitavad treeningutest kiiremini taastuda, Omega-3 kapslid ja C-vitamiin. Kuuridena kasutab Liis samuti koeensüüm Q10 kapsleid.

Võistluste ajalugu:

Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis 2016 – 1. koht ja absoluutarvestuses 3. koht

Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis 2016 – 3. koht

Ben Weider Legacy Cup 2016, Soome – 15. koht

Riga Pearl 2016, Läti – 4. koht

Eesti meistrivõistlused kulturismi ja fitnessis – 4. koht