Lamberts Eesti Terviseakadeemia artiklite hulgast leiad teaduslike uuringute kokkuvõtteid, tooteid pikemalt tutvustavaid artikleid, intervjuusid meie sportlastega, lisainfot esmatähtsate vitamiinide ja mineraalainete kohta ning palju muud kasulikku. Loe ja tutvu!
Kuidas tutvustaksid ennast kolme sõnaga? Sihikindel, elurõõmus ja aus. Kuidas leidsid enda jaoks bikiinifitnessi ning millest sai kõik alguse? Minu jaoks algas tutvus fitnessimaailmaga siis kui hakkasin käima spordiklubi rühmatreeningutes, kuid sain aru, et ainult sellest ei piisa, et saavutada…
Autor: Lamberts Eesti proviisor, MSc Monika Timberg Maailma Tervishoiu Organisatsiooni (WHO) andmetel on rauadefitsiidi esinemine üks sagedasemaid alatoitumise või valesti toitumise probleeme, mis mõjutab ca 25% inimesi kogu maailma populatsioonist. [1] Meie toidulaud peaks varustama meid igapäevaselt 10-20 mg raua…
Viirushaigused kujutavad jätkuvalt tõsist ohtu rahvatervisele – viimase 20. aasta jooksul on maailm olnud tunnistajaks mitmele viirusepideemiale, nt SARS-CoV-1 2003. aastal; gripihaigus nimega H1N1 2009. aastal; MERS koroonaviirus (MERS-CoV) 2012. aastal ning alates 2019. aastast võideldakse SARS-CoV-2 ehk COVID-19 (rahvakeeli…
Dr. Gennadi Timberg – Lääne-Tallinna Keskhaigla vanemarst-uroloog, MedTim Erakliiniku asutaja Täpset põhjust, miks meestel kuldses eas eesnääre suurenema hakkab, ei teatagi. Päevast päeva võib meediast lugeda, et igasuguste tervisehäirete põhjuseks on suitsetamine ja napsitamine, kuid otsest seost liigse alkoholipruukimise ning…
Levinuimad seedehäired on kõhukinnisus, gaasid ning ärritunud soolesündroom. Põhjuseid nendeks on palju – alates toitumisharjumusest lõpetades vähese liikumisega ning ebatervislike eluviiside domineerimisega meie elus. Kuidas neid ebameeldivaid sümptomeid siis naturaalsete meetoditega leevendada? Üks abistav meetod, mille efektiivsust on uuritud ning…
Külmad temperatuurid, madal niiskus ja kütmine siseruumides on kombinatsioon tingimustest, mis võib muuta su naha talvekuudeks sama kuivaks kui on Sahara kõrbes. Kokkupuude külma ilmaga võib anda oma panuse kollageeni (ühendav kude, mis hoiab nahka tugevana) lagunemisse, mille tulemuseks on…
Rahvusvahelistes uuringutes on uuritud D-vitamiini rolli seoses parema tervisega. On üha suurenev teadmine selle toitaine võimalusest mõjutada kogu maailma tervist, potentsiaalselt muutes nii kroonilisi kui ka ägedaid terviseseisundeid. D-vitamiini esmane avastamine algas 1913. aastal. Üle 100 aasta hiljem on ajakirjades…
Koensüüm Q10 on keha poolt toodetav naturaalne aine, mis kuulub kinoonide perekonda. Kui teadlased selle esimest korda isoleerisid, kutsuti seda ubikinooniks, sest seda leidus looduses igal pool. Koensüüm Q10 leidub kõikides elusolendites ning ka paljudes toitainetes, näiteks pähklites ja õlides….
Mineraalset kroomi on kiidetud selle eest, et ta võib aidata kaasa salenemisele ja lihaste ehitamisele, toimib diabeediravina ja relvana südamehaiguste vastu. Lisaks on kroom kasvu ja hea tervise seisukohalt hädavajalik. Mis see on Kroom on mikroelement, mida esineb mitmel keemilisel…
Nahk on keha suurim organ, mis katab ligi kaks ruutmeetrit (keskmise täiskasvanu puhul) ja moodustab umbes 16% kogu kehakaalust. Kuue ruutsentimeetri suurusel nahatükil on umbes 250 higinääret, 25 juuksekarva, 40 rasunääret, 2,3 meetrit veresooni, 9 meetrit närve, mille otstes on…
Liigesepõletik ja -valud ei kimbuta ainult eakamaid inimesi, vaid võivad tekkida palju nooremas eas. Alljärgnevas artiklis anname nõu, mida teha osteoartriidi, reumatoidartriidi ning teiste põlve valulike protsesside korral. Osteoartriidi all kannatavatel inimestel kaotavad liigesed järk-järgult kõhre (sile, geelilaadne lööke neelav…
L-teaniin, teaduslikult tuntud kui gamma-glutamüületüülamiid, on aminohape. Kuid see on ebatavaline aminohape, kuna seda ei esine märkimisväärselt inimese toidus. Samuti ei kasutata seda kehas valkude tootmiseks. Niisiis, see ei ole oluline toitaine, kuid see ei vähenda selle kasulikkust paljudes inimeste…
