Smoothie bowl

  • Granola jaoks rösti pannil kaerahelbed, toortatrahelbed ning oma maitse järgi pähklid ja seemned. Mandlid, pekaanipähklid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned on väga head.

  • Smuuti jaoks blenderda pool banaani (teine pool jäta serveerimiseks) ja mida turult või vanaema käest saad – mustikaid, vaarikaid, põldmarju, pohli. Lusikatäis valgupulbrit ikka ka:) Vala peale piim ja tee mõnus kreemjas smuuti. Vala see kaussi, lao peale banaaniviilud, puista granolat ja marju ja voilá! imemaitsev hommikusöök kümne minutiga!

Head isu!